반응형 반응형 전체 글61 항공권 40% 싸게 구매하는 방법(제주 항공) 항공권 40% 싸게 구매하는 방법(제주 항공) 항공권을 최대 40%까지 싸게 구매할 수 있는 방법을 공유합니다. 제주항공에서 진행하는 이벤트로 제주항공 이용하는 회원을 대상으로 제주지역을 이용하는 여행자들에게 차별화된 할인 서비스를 제공하기 위해 마련했다. 제주항공은 JJ맴버스 파트너스를 오픈하면서 제주지역의 관광지와 숙박, 렌터가, 맛집, 카페, 면세쇼핑, 캠핑을 할 수 있는 제휴업체들을 한데 모아 혜택을 제공합니다. JJ멤버스 파트너스 회원이 이 혜택을 이용할 경우에 30%의 할인을 제공하며, 제주항공을 탑승하게 되면 최대 40%까지 할인해 주게 된다. 제주항공 할인 세부내용 브이패스 : 제주여행지 일부 이용 시 회원 5%할인, 제주항공 탑승 시 10% 할인 카페 패스 : 회원 20% 할인, 탑승 시.. 2021. 4. 24. 고혈압 당뇨에 좋은음식과 식단구성 고혈압 당뇨에 좋은 음식과 식단 구성 고혈압과 당뇨는 평생을 관리해야 하는 질환으로 평소 습관과 음식을 잘 관리해야 합니다. 특히 음식의 관리는 매우 중요해서 무엇을 먹느냐에 따라 수치들이 많은 변화를 보이게 됩니다. 고혈압과 당수 치를 동시에 낮추어주는 음식 관리를 통해 건강한 삶을 회복할 수 있습니다. 글 요약 고혈압 당뇨에 좋은음식 고혈압 당뇨에 좋은 식단 구성 고혈압 당뇨에 좋은 음식 1) 여주 천연 인슐린이라는 이름으로 불리는 여주는 포도당이 간에서 연소되도록 도와주는 역할을 합니다. 여주의 카로틴 성분은 췌장에서 인슐린의 분비를 촉진시키는 역할을 하고 혈액 속에 당이 축척되는 것을 막아주게 됩니다. 여주의 자세한 효능은 아래 포스팅에 있습니다. 여주 효능 및 복용 방법 여주 효능 및 복용방법 .. 2021. 4. 23. 가스라이팅 뜻과 유래 가스라이팅 뜻과 유래 심리학 용어로서 다른사람이 스스로 자신을 의심하게 만들어 현실적인 판단을 어렵게 만드는것을 말합니다. 현실적인 판단이 어려워진 사람은 다른사람에 의해 쉽게 지배 당하게 되고 최후에는 파국에 이르게 됩니다. 가스라이팅의 유래 가스라이팅이라는 용어가 처음 사용된것은 '가스등'이라는 영화 제목을 인용해 로빈 스턴이라는 심리치료사에 의해 처음 만들어 졌습니다. 가스등이라는 영화는 1938년에 만들어진 영국의 한 연극에서 유래 하였습니다. 그 내용은 돈이 많은 여자의 재산을 차지하기 위해 결혼을 한 남자가 여자를 정신병자로 몰아가는 과정을 그리고 있습니다. 그 과정의 일부를 보면이렇 습니다. 밤이 되었을때 남편은 가스등을 일부러 어둡게 켜놓고 아내가 어둡다고 말하면 당신이 잘못본것이라고 거짓.. 2021. 4. 22. 유산소 운동 종류와 운동 방법 정리 유산소 운동 종류와 운동 방법 정리 유산소 운동을 하는 이유는 적당히 운동하면서도 건강을 유지시킬 수 있기 때문이다. 힘들지 않게 30분 정도의 체계적인 운동으로 체내에 충분한 산소를 공급하는 것이 목적입니다. 유산소 운동이 처음 만들어진 계기는 심장병 치료를 위해 만들어졌으며 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 사용되면서 대중적으로 알려졌습니다. 유산소 운동의 좋은 점 지방산을 에너지로 이용하기 때문에 다이어트 효과가 있습니다. 심박수와 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 체지방률을 낮추어 줍니다. 스트레스를 감소시켜 심리적인 안정감을 얻을수 있습니다. 혈액순환의 개선으로 면역력을 높일수 있습니다. 뇌의 퇴화를 막아주는 효과와 뇌 기능을 높여주는 효과를 동시에 가져옵니다. 신체가 건강해 지면서 집중력도 같.. 2021. 4. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 16 다음 반응형
